শসা নাকি মুলা?

* একটি শসায় পানির পরিমাণ প্রায় ৯৫ শতাংশ। প্রতি ১০০ গ্রাম শসায় ২০ ক্যালরি থাকে।

* শসার খোসারও অনেক খাদ্যগুণ আছে।

* ত্বকের জন্য শসা অনেক ভালো। ডায়াবেটিস থাকলে শসার রস কার্যকর।

* শসা উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এতে ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম পাওয়া যায়।